Picproje Elektronik Sitesi

Alıntı yapılan: z - 24 Mayıs 2021, 21:48:41Günde tek öğün (akşam). O öğünde de en az 1 ekmek yerim.

Kötü beslenmek bu oluyor sanırım.

Benim beslenme tarzıma göre beslenme kaliteniz 10 üzerinden 1

İyi beslenme nasıl olmalı peki? Siz nasıl besleniyorsunuz?

Çay bardağına da 4 kesme sekerden az atarsam içemem. Üst sınırı yok, normal şartlarda en az 6 fincan da Türk kahvem var.

Daha nasıl besleneyim?

Benim standart bir günüm;
07:00 uyanırım,
Traş ve diş fırçalama,
Dünden Hidrojen bakımından zenginleştirilmiş su içerisinde yarım limon, kabuk tarçın ve 3 karanfilli 2 bardak su,
Dil altı Magnezyum hapı,
Ardından sabah işe gitmeden yüksek tempolu engebeli arazide 8km yürüyüş, ( günde en az 10.00-16.000 Adım ve ardından işe gitmeden 1km, Hafta sonları 4km,yüzme + koşu.
kahvaltıdan önce mevsim tüm yeşillikleri + Polen ve Propolis, kavrulmamış 2 avuç kuru yemiş, hepsi organik kahvaltılık, şırdan mayalı peynir.

Kabaca detaysız 1 günüm böyle. yürüyüş ve yüzme verileri saatimde kayıtlıdır. Önceki sezon sadece;
 Ağustos: 64.547 km,
 Temmuz:  50.199 km,
 Haziran: 10.000  km
yüzdüm, sezonda toplam.

iş yerimde kahvaltı sonrası
30 d.k sonra büyük fincan kahve. aralarda çay.

akşam sebze yemeği ve et türüvleri organik.

Tüm spor verilerim saatimde yüklüdür.

İstisnai durumlar hariç "0" ekmek, şeker

Kaliteli uyku.

Çok kabaca bunlar.

Doktorum operasyondan sonra yakin gozlugu numaramin tespit edilmesi icin 3..4 ay gecmesi gerektigini soylemisti.

Bugun muayeneye gittim, Uzak gorusum super cikti.

Yakin gorus icin bayagi bir sohbet ettik, muayeneye giderken yanimda smd malzemelerle dosenmis minik bir de kart goturmustum.

Bilgisayar okumak icin 1 .. 1,5 numara ideal dedi. Bir kagittaki kucucuk yazilari okumak istiyorsam 2..2,5 numara ideal dedi ve bizzat mercekleri takarak deneyimledim.

Getirdigim karti cikartip ona da baktigimda 2 numara guzel gorus sagladi. Sonra 3 sonra da 4 derece gozluk camini denedik.

3 ve 4 numara harika oldu. Kullandigim looplar kalitesinde gorus saglandi. SMD malzemelerin ustundeki yazilar bile piril piril oldu.

Bu durumda hic bir ilave mercek kullanmama bile gerek kalmayacak.

Ileri derece gozluk kullanmanin gozleri daha da bozdugunu soyluyorlar dedigimde o tamamen bir uydurmaca dedi. (Zaten loop kullaniyormussun bozulacaksa gozun onla da bozulur dedi)

Iki gozluk kullanmamim sorun olup olmadigini sordum. (Ekran basinda iken 1.5 gozlugum zaten isimi goruyor. Devrelerle calisirken de 4 numara.)

Sorun olmayacagini soyledi ve 4 numara mercekte karar kilindi.

Pahali gozluk camlarina da gerek olmadigini soyledi.

 
Piyasadan alacagim gozluk cami ile numara tespitinde kullandiklari mercekler arasinda kalite farki olup olmadigini da sordum.

Belki sizin alacaginiz mercekler bizim test merceklerimizden bile daha kalitelidir dedi.

4 numara hayirli olsun.

 iptal mesaj

Zamaninda mercek buyutec ariyorken bu siteyi keske gorseymisim.

Cin mali sapka merceklerin profesyonel versiyonlari Zeiss tarafindan zaten uretiliyormus.






https://www.zeiss.com.tr/vision-care/zeiss-ueruenleri/bueyuetec-oezellikli-goerme-gerecleri/ayrintilar.html#benefit

Alıntı yapılan: Melih1802 - 24 Mayıs 2021, 22:49:37Benim standart bir günüm;
07:00 uyanırım,
Traş ve diş fırçalama,
...
Ardından sabah işe gitmeden yüksek tempolu engebeli arazide 8km yürüyüş, ( günde en az 10.00-16.000 Adım ve ardından işe gitmeden 1km, Hafta sonları 4km,yüzme + koşu.
...

Hocam peki çalışacak zamanı nasıl buluyorsun? spor, duş, kahvaltı, kahve keyfi derken saat 11'i buluyordur heralde.
Zaman yönetimi konusunda bize biraz tavsiye ver hocam. Çünkü benim zamanım ne çalışmaya ne de yaşamaya yetiyor.

Yanlış anlaşılmasın, bunu iğnelemek için değil ciddi ciddi soruyorum. Nasıl başarıyorsunuz?

Alıntı yapılan: ex_machina - 11 Şubat 2022, 09:41:14Hocam peki çalışacak zamanı nasıl buluyorsun? spor, duş, kahvaltı, kahve keyfi derken saat 11'i buluyordur heralde.
Zaman yönetimi konusunda bize biraz tavsiye ver hocam. Çünkü benim zamanım ne çalışmaya ne de yaşamaya yetiyor.

Yanlış anlaşılmasın, bunu iğnelemek için değil ciddi ciddi soruyorum. Nasıl başarıyorsunuz?

Günde kabaca 6 saat lik bir mesai süresi yetiyor. İşi seçerim, yıllardır yaptığımdan elim hızlıdır.
Daha fazla işe girip altında boğulmadan iş günümü organize ederim.
Yaşam tarzı, dopru uygularsan her şeye zaman kalıyor.
El becerisi gibi ilk başlarda acemice çok zaman harcayarak sonrasında aynı işi daha kısa sürede yaparak zaman arttırmak gibi düşün.

Anladım hocam teşekkürler.