Değerli Arkadaşlar,
1 Haftada,Yaşları 48 ve 56 Olan 2 Yakınımı Kalp Krizinden Kaybettim.
Kendimde Sigara Tiryakisi olan biri olarak beni Çok etkiledi.
20 Dakika önce görüştüğünüz bir yakınınızın Hayatını kaybetmesinin verdiği
Korkunç duygu İnsanı gerçekten Şoka uğratıyor.
Bizler gibi Oturarak Çalışan ve yetmiyormuş gibi üstüne Bol Miktarda Sigara İçmek,
Heleki 40 Yaşın Üstündeki kişiler için Çok tehlikeli olduğu doktorlar tarafından sürekli dile getiriliyor.
Bu Duygu ile sigarayı ciddi ciddi Bırakmayı düşünüyorum.
Özellikle Sigara tiryakisi arkadaşların bu düşüncemi Kaale almasını istiyorum.
Günde en az 10Km yürüyüş yapan biri olarak 5 KM yol yürümelerini tavsiye ediyorum.
Hareketsizlik ve Sigara bizi Resmen,açık açık tehdit ediyor.
Sigarayı yavaş bırakanlar tekrar başlıyormuş. Yani o elinizdekini, paketi bitirmeniz şart değil.
10km yol yürümek 2 saat sürüyor. (sigara içmeyen için)
Google haritalar 2 saat demişti. Bizzat denedim. Vakit gerek.
Hatta vaz geçip geri dönme ihtimaline karşı, göl gibi bir yerin etrafını turlamak gerek.
Bu yürüyüş için yanınıza 0.5Lsu alın. kışın 1 adet yeterli.
Ben 36 yaşımdayım , alkol ve sigaranın tadını bilmem. Rahmetli babamda çok içerdi. Sanırım yan etkilerini küçük yaşta sezebildiğim için merakta etmedim hiç
20 sene, her gün sigara içtim.
5 sene içmedim.
Sonra tekrar başladım 2,5 sene içtim.
6 aydır içmiyorum.
Bu dediklerimden sonra şu tavsiyeleri verebilirim;
Sigarayı bırakmak tahminimden çok kolay imiş. Belki 1 hafta nikotin istiyor vücut, ondan sonra azalıyor. Zor olan alışkanlıkları değiştirmek.
Sigaraya başlamak ta çok kolay imiş. 5 sene bıraksanız bile bi köşede pusuya yatmış bekliyor sizi.
Gerçekten bırakmak istiyorsanız herhangi bir yardım almanıza gerek yok(bence). öylece, hemen şimdi bırakın gitsin. ilk bir kaç gün bolca uyuyun.
Şunu da belirteyim, oruç tutuyor iken iftara kadar sigara istemez idi canım. ne zaman iftar yaklaştı beynim sigara sigara diye bağırır idi. yani umut yoksa sigarayla mücadele kolay.
Son olarak, yakınınızda kalp krizi geçiren var ise, 40 yaşından sonra her sene kardiyoloğa görünmek gerekiyor. Basit bir müdahale ile hallolacak damar daralmaları, tıkanmaları, kalp krizine yol açmadan tespit edilip önlem alınabiliyor.
Babam 4. evre akciğer kanseri. Şu anda da hastanede Kemoterapi alıyor. 60 sene bilfiil sigara kullanmışlığı var. Köyde yaşadıklarından dolayı sürekli hareket etmek zorunda olması onu ayakta tuttu ama bundan sonrası belirsiz.
Kendim de kullandım. Günde 1.5 paket içerken bıraktım. 14 sene dolmak üzere. Allah'a şükür şimdi çok rahatım.
Yolda, sokakta içenleri görünce acıyorum.
İçenlere de yol yakınken bırakmalarını tavsiye ederim. Çünkü sıkıntı verdikten sonra bıraksanız da faydası çok olmuyor.
genetik miras çok önemli bu gibi konularda. 100 puan üzerinden, 50 puanı genetik faktör deniliyor.
50 genetik tam puana sahip birey, 10 genetik puana sahip birisinden, zaten 40 puan kazançlı gidiyor hayatta.
genetik puanı 10 olan birisi, üzerine ne yaparsa yapsın ilaveten kazanabileceği maksimum yaşam stili puanı 50
10+50 eder 60 puan, 50 genetik puana sahip birisi ne kadar kötüde yaşamak istese 10 puanlık bir yaşam standardı puanı toplayabiliyorsa, zaten 60 puanı toplayabiliyor. Anlıyacağınız genetiği çok iyi ama yaşamı diğerinden kötü, yine arayı kapattı.
ikinci sırada beslenme gelir. Öyle çok büyük bir hareket temposuna da gerek yokmuş aslında hayatımızda. Gündelik işlerdeki tempo bile yeterli oluyormuş.
Erkekler bayanlara göre baya avantajlı bir durumda, beyni büyük kıvrımı fazla ve kaslarıda büyük. metobolizması daha hızlı. Enerji tüketimi sirkülasyonu fazla. Bayan yediğini erkek gibi oturarak yakmaya pek müsait değil.
En önemli sağlık kontrol mekanizmasının son yıllarda kalp atım sayısı ve kalp atım basıncı olduğu söyleniyor. Erişkinlik de ortalamanın biraz altındaki tansiyon ile kalp atış hızı dakikada 50-65 arasındaysa zaten genel yönden sağlıklı olduğunuzun en iyi ispatı denildi bana. kalp güçlü ve az sayıda atacak. tansiyonda biraz düşük olacak. Kalp 10-15 dakika dinlenme modundan sonra uygun pozisyonda bir kaç sefer arka arkaya ölçülecek.
Tansiyonum hep düşük çıkıyor ve kalbimde hep 60 altında atıyordu, bir kuşku aldı beni. sonra bir baktırayım dedim neler neler öğrendik.
sağlıksız insanda ilk tansiyon ve kalp atış sayısı kendini gösterirmiş. tabiki bu özel ve ciddi bir sağlık sorunu olmadığı sürece böyle. ortalama ve standart bir ölçüm yöntemi bu. büyük oranda doğru olmakla birlikte bir-iki ciddi rahatsızlık türünde iş görmezmiş. sağlıklı bireylerde uygulanan bir yöntem oluyor bu.
birde ne kadar sağlıklı bir bağırsak sisteminiz var ise ve damarlarınız ne kadar açıksa daralmamışsa bu acayip bir avantaj denildi. bir kaç kez seminerlere katılmıştım.
40 yaş üstü geçmişten beri sürekli koşmayan birisine koşu tavsiye edilmiyor. Tempolu hızlı veya normal yürüyüş iyi geliyormuş. 40 yaş üstü bünye alışık değilse koşuyu ve koşulu futbolu unutun yani.
47 Yaşımdayım, Risk grubundayım.Yakınlarını Sigaraya bağlı Kalp krizinden Kaybetmek
İnsanı çok etkiliyor.Kalp bu durduğu an gittin.
Bir kere Kalp Krizi geçirenler yaşasa bile Beyin hasar aldığı için
Eski yaşam kalitesine kavuşamıyorlarmış.
Durması için elimizden gelen gayreti gösteriyoruz.
ankyra,fide gibi arkadaşların dedikleri psiskolojik olarak destek veriyor.
Çok zor olacak ama Bırakacağım bu zıkkımı.
sigara irade işidir, isteyen kolayca bırakır diye düşünmeyin, o kişiden kişiye değişiyor. bırakamıyorsanız hastanelerde sigara bırakma polikliniği var, ilaç desteği gerçekten çok etkili. irade işi olan sonrasında geri başlamamak...
Alıntı yapılan: Kılıç - 16 Ocak 2020, 13:03:33Sigarayı yavaş bırakanlar tekrar başlıyormuş. Yani o elinizdekini, paketi bitirmeniz şart değil.
10km yol yürümek 2 saat sürüyor. (sigara içmeyen için)
Google haritalar 2 saat demişti. Bizzat denedim. Vakit gerek.
Hatta vaz geçip geri dönme ihtimaline karşı, göl gibi bir yerin etrafını turlamak gerek.
Bu yürüyüş için yanınıza 0.5Lsu alın. kışın 1 adet yeterli.
10Km Tempolu bir şekilde yolu 55Dk Da yürüyorum.Sigara içtiğim halde.
İyimiyim yani:)
Valla Yürümek kadar güzel bir şey yok.Çok zinde ve sağlıklı hissediyor
İnsan kendini.
Ramazan da,yazın göbeğinde Oruçluyken bile Susuzluk ve Açlıktan ve en Önemlisi
Sigarasızlıktan inim inim inlerken bile 1 Saat 10 Dakika da 10Km yürüyordum.
Bol bol fırsat buldukça hareket edin,yürüyün.
Dağ Başını duman Almış yürüyelim arkadaşlar.
Bu Marşı her halde bunun için bestelemişler:)
Sigarayı bırakınca kriz gibi bir şey oluyormuş. Bu süre kadar? 24 saat gibi mi?
HASTA bayıltılıp serumla bir kaç gün bekletilse kriz bitince uyandırılsa? Bilinci yerinde ise belki daha da canı sigara istemez.
@JOKERAS başın sağolsun mekanları Cennet olsun inşallah.
@fide Allah şifa versin
Sağlığınız el veriyorsa koşu yapın ki kan dolaşımı artsın damarlar açılsın. yoğun ter vucutta birikmiş toksinleri dışarı atar. yorulup nefes nefese kaldığınızda akciğerleriniz çalışır güçlenir. ayrıca kaslarınızı diri tutun fitness yapın.
cigara içmeyin cigara nedir anlamış değilim. dünyadaki tüm işlerimizi vucudumuzun yardımıyla yapıyoruz vucudumuz bizim için bir araç aslında bu araca göstermediğimiz özeni arabamıza gösteriyoruz.
insan vucudu zorlandıkça o zorla baş edebilmek için güçlenir.
spor yapmayan vucut çürümeye terkedilmiştir...
birde erken uyuyun benim gibi bu saatlere kalmayın :) saat olmuş 04:05
Sağlıkla kalın.
1 saatte 10km yurumek zor bir is. Haftada ortalama 80km yuruuen birisi olarak soyluyorum bunu. Ona yurume denmez kosmak denir. Cok hizli yiriseniz bile saatteki hiziniz 8 km yi zor gecer.
Teşekkürler
@elektronik Allah razı olsun.
@LukeSkywalker, Doğru diyorsun.Ben yanlış ifade ettim.
Günde 10Km yürüyorum derken Sabah 5Km, Akşam 5Km.
5Km, 55Dk da yürüyorum.Tempolu bir şekilde.
@Kılıç, Valla böyle bir şey varsa Deneyelim.
Ne pis bir İllet bu,Dün Akşamdan beri içmiyorum,bu benim için büyük
İnsanlık için Küçük bir şey.
Ama Kafam Milyon oldu.Resmen Esir olmuşuz.
için abi sigarayı. sizin ve çevrenizdekilerin sağlığı sizin sigara zevkinizden daha mı kıymetli. afiyet olsun içen herkese. yarasın. ::ok
Alıntı yapılan: JOKERAS - 17 Ocak 2020, 11:59:43Teşekkürler @elektronik Allah razı olsun.
@LukeSkywalker, Doğru diyorsun.Ben yanlış ifade ettim.
Günde 10Km yürüyorum derken Sabah 5Km, Akşam 5Km.
5Km, 55Dk da yürüyorum.Tempolu bir şekilde.
@Kılıç, Valla böyle bir şey varsa Deneyelim.
Ne pis bir İllet bu,Dün Akşamdan beri içmiyorum,bu benim için büyük
İnsanlık için Küçük bir şey.
Ama Kafam Milyon oldu.Resmen Esir olmuşuz.
Sigara bırakmış biri olarak Niyetlendiyseniz geri dönüp bakmayın derim.
Özgürlüğün tadına waracaksınız.
Sigara özgürlüğünüzü elinizden alıyor.
Üstelik dünya lezzetlerini algılama kapasitenizi alabildiğince kısıtlıyor.
Bırakmanın Bir kötü yanı warsa dünyadaki kötü kokularıda yoğun hissediyorsunuz.
Allah kolaylık sabır ve gayret versin.
Bırakmanıza sevindim.
Sigarayı Bırakanlar,yaşadığı zorlukları,yaşadığı sıkıntıları,Psikolojik
Etkenleri,Sigara isteği zirveye çıktığında ne yaptıklarını anlatsalar ne güzel olur.
Şu an mesela Çıldırıyorum.Kafam Milyon oldu.Leblebi çekirdek kesmiyor beni.
Korkunç bir boşluk hissi var.Kör Şeytan yak bir tane diyor:)
Ne yapayım?
Alıntı yapılan: JOKERAS - 17 Ocak 2020, 15:09:29Sigarayı Bırakanlar,yaşadığı zorlukları,yaşadığı sıkıntıları,Psikolojik
Etkenleri,Sigara isteği zirveye çıktığında ne yaptıklarını anlatsalar ne güzel olur.
Şu an mesela Çıldırıyorum.Kafam Milyon oldu.Leblebi çekirdek kesmiyor beni.
Korkunç bir boşluk hissi var.Kör Şeytan yak bir tane diyor:)
Ne yapayım?
GOTO #13
Alıntı yapılan: JOKERAS - 17 Ocak 2020, 15:09:29Sigarayı Bırakanlar,yaşadığı zorlukları,yaşadığı sıkıntıları,Psikolojik
Etkenleri,Sigara isteği zirveye çıktığında ne yaptıklarını anlatsalar ne güzel olur.
Şu an mesela Çıldırıyorum.Kafam Milyon oldu.Leblebi çekirdek kesmiyor beni.
Korkunç bir boşluk hissi var.Kör Şeytan yak bir tane diyor:)
Ne yapayım?
yak bir tane, rahatlarsın...
Alıntı yapılan: JOKERAS - 17 Ocak 2020, 15:09:29Sigarayı Bırakanlar,yaşadığı zorlukları,yaşadığı sıkıntıları,Psikolojik
Etkenleri,Sigara isteği zirveye çıktığında ne yaptıklarını anlatsalar ne güzel olur.
Şu an mesela Çıldırıyorum.Kafam Milyon oldu.Leblebi çekirdek kesmiyor beni.
Korkunç bir boşluk hissi var.Kör Şeytan yak bir tane diyor:)
Ne yapayım?
Nasıl bıraktığımı anlatim.
yaklaşık 10 yaşlarındaydım önce gizli gizli içmeye başladım aralarda. sonra büyükler zaman zaman al yak bitane diye veriyorlardı sanki iyi bişeymiş gibi.
birgün sobanın yanında otururken aklımdan şu geçti sigaradan duman çıkıyor içiyorum sobadanda duman çıkıyor o halde onuda içeyim diye bişeyler aklımdan geçti ve o an sigaranın çok mantıksız bişey olduğunu dumanın insan ile vucudu ile alakasız olduğu gibi benzer şeyler aklımdan geçti ve bir daha içmedim.
Ben böyle daha en baştayken bıraktım. yıllarca içip alışanlar için bırakmak çok zor olabilir ama iyi düşünsünler yani sigara dumanı benim ak ciğerlerime gidiyor bir düşünün akciğer ne demektir insanın hava filitresi. arabanızın hava filitresi zamanla tozlanıp hava geçişini zorladığında değiştirirsiniz ama kendi ak ciğerinizden sadece bir tane var birde akciğer başka rganlara benzemez hasar gördümü düzelmesi çok zor.
Kıymetli eşyalarınıza gösterdiğiniz özeni kendinizede gösterin.
Dumanın ağzınızda nefes borunuzda ciğerlerinizde ne işi var yaw?.
sigarayı bırakmalısın...
sigarayı bıraktım...
biraz bıraktım. sonra yeniden başladım.
az biraz azalttım, ama yine başlamışım hiç farketmedim ya, sen söyleyince hatırladım bıraktığımı.
ne ara başladım yine ben bu merete ya.
yalnız çok AZCIK içiyorum.
bizim ki nede içmek mi denir ya. sen sigara tiryakisi görmemişsin. adamı tek kesmiyor, artık 3 er adet birden içiyor. bir paket 7 fırtta bitiveriyor. hem benim paket iki gün gidiyor ki. günde iki paket içeni var.
babam - dedem - amcam - dayım - sarı çizmeli mehmet aga, günde iki paketten 50 sene içti 90 seneden fazla yaşadı taş gibiydi. bana ne olabilebilirki.
bende çok sağlam irade var. istesem anında tak diye keser atar bırakırım. bakma sen benim içtiğime.
hem Ramazanda iç miyom ki. Valla bütün oruçların hepisiciğini tutuyorum. (çevresinde de kimseyi kırmıyor dur, birde İftara yetiş cem diye gazı da küfürle sinirle kesin köklemiyor dur zaten)
ya bu yazılım işi var ya, 10 parmak yazarken zor rutinlerde fonksiyonlarda, çekiyon bir fırt sonra dumanı bilgisayar ekranına üfledin mi acayip havalı oluyor ya, sonra ekrrandaki yazılım boğulur gibi olup kendini salıyor hop program kucakta yazdım gitti. kül tablası doldu ızmarıkla ama yazdımya programı.
ya ben içmeyecektim de, sünnetimde bir tane yak dediler benimki oradan kaldı...
birde askere giderken yak bi tane sende milli ol dediler, diyenin bin belasını versin...
Hafızlık çalışıyordum ezberler ağır geldi olduk tiryaki...
Üniversite sınavları mahvetti beni zorladılar beni hocalar, ödevleri zor vermeseylerdi, sigaraya başlamazdım ki.
Doyamıyorum ya, yiyesim geliyo, o kadar tatlı ki. hayttaki en tatlı şey bu olsa gerek, tabiki benden sonra.
Komutanın karşısında, kel mahmut hocanın karşısında içmiş adamım ben, artık gerisini sen düşün yani ha. (Dünyayı kurtaran adam buda.)
Birde icat edene hayır dua et tam olsun.
Bıraktın mı tak diye bırak can, kıvıttırmıycan. Delikanlı adam sözünde durur. Söz ağızdan çıkar, vede asla geri girmez.
hem bak hesapla, her gün bir paket 20 TL. ayda eder, 600 TL., 11 Ayda eder (ramazanda içmiyor amcam) 6600 TL.,
demekki, 80 küsür sene sonra ev, araba kat, yat, villa, arsa ve iş yeri alabilirsin. sigara içmezsen köşeyi dönersin.
sigaraya para vermeyip, hergün ona vereceğin 20 TL. ile, fındık fıstık kuru üzüm yersen, boyun uzar, çabuk büyürsün, kocaman adam olursun.
Bak oğlum benim dediğimi yap, yaptığımı yapma. Mesela sigara içiyorum ya sen içme. Ben içme diyorsam bir bildiğim var dinle beni (sigara elde sigara içme nasiyatı buda.)
Uzarrrr... Giderrr... Bitmez muhabbet. Kitabı yazılır. Şehir efsaneleri boldur bu alanda.
yok öyle bir şey, yok böyle bir şey. sen ne diyon. sigara bırakılır mı ya, dalganı mı geçiyon. Adam mı seçiyon.
sigarayı temelliden kökten bırakmak, öyle her baba yiğidin harcı değildir.
hem sigara bırakılmaz ki. demi ya. kafamı buluyorsun. bırakılmaz - azaltılır.
sigarayı bırakamazsınız. öyle bir lüksünüz yok. asla da olamaz.
ancak ve ancak sigara sizi bırakabilir. bir kaç istisna hariç. istisnalarda genel kaideyi bozmaz.
4 kürekli tekneden, telkini aldığında anlarsın ancak, sen mi sigarayı bıraktın, yoksa sigaramı seni bıraktı.
yeni fetvaya göre (diyanet işleri başkanı verdi fetvasını) sigara artık harammış. içince helalleşmek lazım gelir.
eskiden mekruh falan idare ediyorduk ne güzel be. Hoca yapılır mı benim gibi delikanlı adama böyle ya.
Sigara ağaç kurdu gibidir. Ağaç kurdu ağacın özünü, ortasını yer dışarıdan bakıldığında fark edilmez. Ama ufak bir rüzgarda ağaç yıkılır.
Gençken sigaranın zararı pek hissedilmeyebilir. Ama yaşlanınca etkisini çok fazla gösterir. Çünkü sigara bağışıklık sistemini çökertir.
Sigaranın zararı sadece kendisine de değildir. Yakın çevresi ve diğer insanlar(hatta canlılar) maalesef bu zarardan etkilenir. Sigara içmeyen birini sigara dumanı çok rahatsız eder.
Sigara içenlerin bunları iyi düşünmesi gerekir.
İptal
[/quote]
Alıntı yapılan: JOKERAS - 17 Ocak 2020, 15:09:29Sigarayı Bırakanlar,yaşadığı zorlukları,yaşadığı sıkıntıları,Psikolojik
Etkenleri,Sigara isteği zirveye çıktığında ne yaptıklarını anlatsalar ne güzel olur.
Şu an mesela Çıldırıyorum.Kafam Milyon oldu.Leblebi çekirdek kesmiyor beni.
Korkunç bir boşluk hissi var.Kör Şeytan yak bir tane diyor:)
Ne yapayım?
Uyu.
Sizi moaral olarak destekleyecek birilerini bulun.
Gayretinizi artırsın.
Alıntı yapılan: Erol YILMAZ - 17 Ocak 2020, 15:20:55yak bir tane, rahatlarsın...
Mesela böyleleri epeyce karşına çıkacaktır.
Takmayacaksın...
Bir haftadan sonra sıkıntın azalacak.
sigara bırakma hattını ararsan bırakmanı kolaylaştıracak yardım ve ilaç takviyeside verirler.
Bizim zamanımızda devletin böyle desteği yoktu...
Bir kikaye anlatırsam birazda gülmümseriz belki.
Bir arkadaşımızın babası akciğer kanserine yakalanınca...
daha önceleri bırakması için çok defa ısrar etmeme rağmen niyetlenmediği hatta "Ben sigaradan memnunum şikayetim yok" demişken...
Fena halde bırakma gereği duydu.
Babası büyük acılarla vefat ettikten sonra eczanelerden bırakmaya yardımcı olacak ilaçlar aldı.
Sonunda bıraktı.
Ancak her gördüğüne diyorduki "Sigara bırakma ilacı aldım o kadar pahalı ki, sigara almaya param kalmadığından mecburen bıraktım".
Tabiiki espiri yapıyordu ancak hakkaten epeyce para ödemek gerektiğide doğruydu..
Şimdi ilaçları devlet ücretsiz veriyor.
Ayrıca kişisel destek te veriyor.
Bu fırsattan faydalanıp sigara bırakmak gerek.
Tabiiki öncelikle bırakmak konusunda zihninizin hazır olması gerek.Tıpkı babasını kanserden kaybeden arkadaşım gibi.
Mehmet Salim Güllüce, Valla bu tip yorumları görünce ciddi ciddi Psikolojik
Destek oluyor.Günde 2 Paket Sigara içen ben 2 Günde 1 Pakete düşürdüm.
Çok zorlanıyorum,anlatamam.
Onun için Forumda bolca Zaman geçiriyor,Devre analizleriyle Vakit geçirmeye
kafamı başka şeylere vermeye çalışıyorum.
Erol YILMAZ 'ın İroni yaptığını düşünüyorum.Gır gır olsun diye.
Kötü niyetinden veya İcazet verdiğinden değil.
Yavaş bırakan tekrar başlayabiliyormuş. Sanırım ilk gün en zor geçen gündür. Sonra giderek sorun azalır.
Uyumak zor geliyor ise, koşmak iyice yorulmak işe yarayabilir. 10km yerine 30km yürüyünebilir. Sonra çok rahat uyunur.
Alıntı yapılan: JOKERAS - 19 Ocak 2020, 16:48:55Mehmet Salim Güllüce, Valla bu tip yorumları görünce ciddi ciddi Psikolojik
Destek oluyor.Günde 2 Paket Sigara içen ben 2 Günde 1 Pakete düşürdüm.
Çok zorlanıyorum,anlatamam.
Onun için Forumda bolca Zaman geçiriyor,Devre analizleriyle Vakit geçirmeye
kafamı başka şeylere vermeye çalışıyorum.
Erol YILMAZ 'ın İroni yaptığını düşünüyorum.Gır gır olsun diye.
Kötü niyetinden veya İcazet verdiğinden değil.
Eywallah
Bende zaten kötü niyetli yazmadığına eminim.
Ama ironi diye not düşülmeyince hassas bir konuda ters tepmesi mümkün.
Bi tiyo vereyim sana...
Günde 2 paket içiyoduysan azaltarak bırakamazsın.
Tecrübeyle sabittir. :-\
Lakin 2 paket yerine çok daha sert bir tütün ile 4 hatta 8 paketi bir günde zorlayarak bitirmeye çalış.
Gık de..
Artık siğara kousunu bırak konusuna bile tahammülün kalmayacak kadar doy.
Soraki günlerde birdaha içme.
Bıçak gibi kes.
Zaten ilk 1 2 gün sigaradan tiksineceksin. Sonraki günlerde ise kendini zorlayacaksın içmeme konusunda.
1 hafta sonra kafan dumanlı olmaya devam edecek ama tesiri azalmış olacak daha az istek duyacaksın.
1 Ayın sonunda isteğin çok zayıflayacak.
Lakin ellerin parmakların ceplerinde 1 yıl boyunca sigara arayacak.
En son bir kaç kül tablasında 5 adet sigaramın aynı anda yandığını hatırlıyorum.
her masadaki tablada bir tane..
Ağzımdaki yanarken yenisini yakmaya kalktığımı hiç unutmadım.
En son içtiğim Yavurdağı tütünü..
Deli tütün diye bilinir.
Derin bir nefes çeken çektiği nefesi bir daha veremez o tütünle.
Şimdi bana bıraktığı miras 22 yıla rağmen astım ve cigerlerimin aşırı duyarlı oluşu.
Kaybettiklerimi geri kazanamadım maalesef.
Valla süper anlatmışsin Mehmet Salim GÜLLÜCE. Teşekkürler.İşte o ince detaylar çok önemli.
Sigara işi lanet iş.Kaç aydır düşünüyorum dün nikotin sakızı aldım dünden beri içmiyordum bugün sanki millet anlaşmış gibi paket paket sigara alıyor sanki bırakmıyayım diye.
Alıntı yapılan: Mehmet Salim GÜLLÜCE - 19 Ocak 2020, 21:12:53Lakin ellerin parmakların ceplerinde 1 yıl boyunca sigara arayacak.
Rahmetli babam 20 yıldan sonra bırakmıştı. 5 yıl sonra bile hala canım istiyor elim cebime gidiyor derdi.
SİGARA. Nasıl birşey aceba?
Kim ne içiyorsa içsin. Yeterki kaldırımda yürürken arkasında insan var mı, yok mu ona baksın.
Eğer insan varsa ve insana saygı duyuyorsa içmesin! Ya da durarak kimsenin olmadığı bir köşede içsin.
Saygı duymuyorsa, s*k#ir etsin. Takmasın kafasına birşey. Okumasın böyle yazıları gelip.
Alıntı yapılan: erkantr67 - 20 Ocak 2020, 15:23:31Kim ne içiyorsa içsin. Yeterki kaldırımda yürürken arkasında insan var mı, yok mu ona baksın.
Eğer insan varsa ve insana saygı duyuyorsa içmesin! Ya da durarak kimsenin olmadığı bir köşede içsin.
Saygı duymuyorsa, s*k#ir etsin. Takmasın kafasına birşey. Okumasın böyle yazıları gelip.
Sen epeydir Bi atarlı giderilsin yav hayırdır.
Alıntı yapılan: fahri- - 20 Ocak 2020, 11:00:31Rahmetli babam 20 yıldan sonra bırakmıştı. 5 yıl sonra bile hala canım istiyor elim cebime gidiyor derdi.
Açıkçası 22 yıl oldu bırakalı..
ilk 1 2 yıldan sonra hiç içesim yok iyice tiksinmeninde ötesine geçmişim artık.
Kokusunu duyduğum yerden kaçıyorum. Nefesimi kesiyor boğuyor beni kokusu.
Ama şu hastane önleri yokmu ?!!!
İllallah yahu..!
İllallaahh...!!
Alıntı yapılan: Melih1802 - 20 Ocak 2020, 11:20:41SİGARA. Nasıl birşey aceba?
Bütün macera böyle paşlıuyor ;)
Tehlikeli bir sözle başlamışsın. Diyim dedim. 8-)
Alıntı yapılan: Mehmet Salim GÜLLÜCE - 21 Ocak 2020, 09:09:53Bütün macera böyle paşlıuyor ;)
Tehlikeli bir sözle başlamışsın. Diyim dedim. 8-)
Merak edip bulaşmam. Bu yaştan sonra girebileceğim yol değil.
Alıntı yapılan: Melih1802 - 21 Ocak 2020, 10:00:49Merak edip bulaşmam. Bu yaştan sonra girebileceğim yol değil.
Olmadık waka değil wallaha da..
15 Yaşında mini minnacık bir Çocukken Arkadaşlarla Dondurmasına, Gazozuna Futbol oynardık.
Bizden 1-2 yaş büyük bir arkadaş Sigara içiyordu,bizde ona kızıyorduk.
"Lan olum Manyakmısın,niye içiyorsun bunu?Bak Topun peşinde koşarken nefes nefes kalıyorsun. İçme!"
Bir gün yine Maç yapmışız yazın Göbeğinde ter bir taraflarımızdan akıyor,Çimenlere uzanmışız
Manita Muhabbeti yapıyoruz.İt'i An değneyi hazırla Misali Mahalleden kesiştiğimiz
(Sadece Kesişiyoruz ama:) Kızlarda oralarda dolanıyorlar.Bizim Sigara içen Arkadaş Çıkardı cebinden bir Sigara yaktı.
Havalı havalı Sigara içiyor.Tabii ben ve diğer arkadaşlarda bizede ver bizde içelim dedik.
Bazen böyle içerdik ama üfürükten.Dumanı içimize çekmez Hava olsun diye.
Neyse Kızlara Hava atacağız diye yine yaktık birer Sigara.Sigara içen Arkadaş bize Sigarları Ziyan ediyorsunuz
Ziyan dedi.İçinize çekmedikten Sonra anlamı yok dedi.
Bizde Ne Artistlik yapıyon olm, Al Çekeriz Dedik ve Çektik.
Anam Anam Anam, O ne hoş geldi bize,ne kadar tatlı.O gün bugün çekiyoruz içimize Sonuç ortada:)
Sigara eskiden Kızlara hava atma vesilesiydi.Ayrıca Eskiden Sigaranın zararları varmış yokmuş kimse
bunu irdelemiyordu.Sigara içemyene Erkek denmez diye Halk arasında tabir vardı.
Hatırlayanlar bilecek.Eskiden Belediye otobüsleri,Minibüsler,Uzun yol Otobüsleri vs
hepsinde sigara içilirdi.Bunlar doğal ve sıradan şeylerdi.
Eskiden Bayanların Sigara içmesi Çok abes karşılanırdı.Şimdi ise durum tam tersi oldu.
Kıssadan hisse bizim suçumuz yok.Biz Hakimiz Masum bey:)
Bunlar hep özenti ve toplumun Cahilliğinden başka bir şey değil.
Bu sadece Ülkemizde değil, Dünyada da böyleydi.Sigara İnsanların bir Parçasıydı vs.
Yazıdaki bazı yerlere Özellikle Dikkat çekmek İcab ediyor!!!
Tatlı,Çok güzel,Havalı vs gibi yerleri İçmeyen arakadaşlar merak uyandıracak,
"Deneyeyim bir kere bakayım tadına","Acaba gerçekten öylemi güzelmi"," Ne olacak ya beni etkilemez"
vs gibi.
Sakın Haa!!! Sakın!.
Melih1802 bu senin içinde geçerli.Çok gördük öyle Sallayan bana bir şey olmaz diyen.
Aklına bile getirme Sorma,Merak etme.
Cok sigara icen komsuma sigaraya ne zaman basladigini sordum.
6..7 yaslarinda baslamis. Sasirdim nasil oldu hele bir anlat dedim.
Arkadasiyla birlikte kazaklarinin on kismini elleriyle tutup kese gibi yapar ve yerlerde bulduklari izmaritleri burada biriktirirlermis.
100 kadar izmarit oldugunda deniz kiyisina gidip dibinde bir iki firtlik tutun kalmis olanlari icerlermis.
Alıntı yapılan: JOKERAS - 21 Ocak 2020, 12:34:2315 Yaşında mini minnacık bir Çocukken Arkadaşlarla Dondurmasına, Gazozuna Futbol oynardık.
Bizden 1-2 yaş büyük bir arkadaş Sigara içiyordu,bizde ona kızıyorduk.
"Lan olum Manyakmısın,niye içiyorsun bunu?Bak Topun peşinde koşarken nefes nefes kalıyorsun. İçme!"
Bir gün yine Maç yapmışız yazın Göbeğinde ter bir taraflarımızdan akıyor,Çimenlere uzanmışız
Manita Muhabbeti yapıyoruz.İt'i An değneyi hazırla Misali Mahalleden kesiştiğimiz
(Sadece Kesişiyoruz ama:) Kızlarda oralarda dolanıyorlar.Bizim Sigara içen Arkadaş Çıkardı cebinden bir Sigara yaktı.
Havalı havalı Sigara içiyor.Tabii ben ve diğer arkadaşlarda bizede ver bizde içelim dedik.
Bazen böyle içerdik ama üfürükten.Dumanı içimize çekmez Hava olsun diye.
Neyse Kızlara Hava atacağız diye yine yaktık birer Sigara.Sigara içen Arkadaş bize Sigarları Ziyan ediyorsunuz
Ziyan dedi.İçinize çekmedikten Sonra anlamı yok dedi.
Bizde Ne Artistlik yapıyon olm, Al Çekeriz Dedik ve Çektik.
Anam Anam Anam, O ne hoş geldi bize,ne kadar tatlı.O gün bugün çekiyoruz içimize Sonuç ortada:)
Sigara eskiden Kızlara hava atma vesilesiydi.Ayrıca Eskiden Sigaranın zararları varmış yokmuş kimse
bunu irdelemiyordu.Sigara içemyene Erkek denmez diye Halk arasında tabir vardı.
Hatırlayanlar bilecek.Eskiden Belediye otobüsleri,Minibüsler,Uzun yol Otobüsleri vs
hepsinde sigara içilirdi.Bunlar doğal ve sıradan şeylerdi.
Eskiden Bayanların Sigara içmesi Çok abes karşılanırdı.Şimdi ise durum tam tersi oldu.
Kıssadan hisse bizim suçumuz yok.Biz Hakimiz Masum bey:)
Bunlar hep özenti ve toplumun Cahilliğinden başka bir şey değil.
Bu sadece Ülkemizde değil, Dünyada da böyleydi.Sigara İnsanların bir Parçasıydı vs.
Yazıdaki bazı yerlere Özellikle Dikkat çekmek İcab ediyor!!!
Tatlı,Çok güzel,Havalı vs gibi yerleri İçmeyen arakadaşlar merak uyandıracak,
"Deneyeyim bir kere bakayım tadına","Acaba gerçekten öylemi güzelmi"," Ne olacak ya beni etkilemez"
vs gibi.
Sakın Haa!!! Sakın!.
Melih1802 bu senin içinde geçerli.Çok gördük öyle Sallayan bana bir şey olmaz diyen.
Aklına bile getirme Sorma,Merak etme.
???????? Nerede bana bir şey olmaz yazmışım.
Alıntı yapılan: Melih1802 - 21 Ocak 2020, 14:48:26???????? Nerede bana bir şey olmaz yazmışım.
Niye Gözlerini deviriyorsun öyle:)
Seni kastetmiyorum.Sende tuzağa düşme diye.
Genel bir şey söylüyorum.Senin içinde geçerli diyorum.
Hani sen yazmışsınya Sigara nasıl bir şey acaba diye.
Ona istinaden.Merak edersin,ne bileyim heveslenirsin diye.
Çok gördüm evet.Bana bir şey olmaz diyen,merak eden.
@JOKERAS a karşı kontrotak mı var ?, jokeras kovulmak üzeresin ;D ;D bilmiyor musun elektronik formu ciddidir espürük yapılmaz .